ЙогаЙога сейчас на подъеме – кажется, йогой занимается каждый второй. Доктора и эзотерики, знаменитости и простые люди – все в один голос восхваляют достоинства йоги как универсального  средства «всего-в-одном», благодаря которому увеличивается запас жизненных сил, тело становится гибким и подтянутым, а ум спокойным и острым.  Так что же такое Йога?

Наблюдая за нынешним расцветом йоги на Западе, трудно поверить, что она не является порождением нашего общества, с его увлеченностью модными трендами, помешательством на здоровом образе жизни и стремлением получить максимальную отдачу при минимуме энергозатрат. Тем не менее йога была создана в Индии около пяти тысяч лет назад мудрецами риши. У них не было намерения изобрести средство от лишних килограммов и нервного напряжения. Их интересовало только одно – укрощение строптивого и беспокойного ума посредством использования возможностей тела и дыхания для достижения высшего состояния сознания – просветленного ума.

Автор «библии йогов», мудрец Патанджали, в своем труде  «Йога-сутры» , , сформулировал так: «Йога читта вритти ниродха», что означает «Йога есть остановка колебаний ума». Как только наш ум становится тихим и безмятежным, мы можем вкусить истинные плоды практики, такие как внутреннее равновесие, любовь, сострадание и радость. Даже если человек не ставит перед собой таких высоких целей – именно об этом идет речь, когда преподаватель на занятии просит сосредоточиться на моменте и наблюдать свое самоощущение «здесь и сейчас».

 

Йога – это санкритское слово, которое переводится как «союз» и как «объединять». Патанджали говорит, что йога – это одновременно и состояние и действие, направленное на достижение этого состояния. Состояние йоги – это когда практикующий более не находится под властью бесконтрольного потока мыслей, а переживает соединение с высшим сознанием, превосходящим личное эго. Именно такое трансцендентное и несомненно духовное состояние принято называть просветлением. Практика йоги состоит из конкретных техник, предназначенных для пробуждения этого состояния. Она напрямую связана с развитием осознанности, поскольку только так мы можем осуществить то, о чем Патанджали говорит в следующих строках: «Тада драштух сварупе авастанахам», что означает «Тогда созерцающий пребывает в своей истинной природе».

Другими словами, йога не что иное, как практика постоянного и непрерывного осознания своего подлинного, высшего «Я».

Однако, чтобы заниматься йогой вовсе не обязательно уходить в монастырь. Только некоторые формы йоги были предназначены для отрекшихся от мира аскетов, центр «Альфа-Зет» применяет практические и доступные виды йоги для людей, активно участвующих в жизненном процессе. Мы занимаемся йогой, сохраняя и усиливая сферы своей жизни: работу, семью, хобби и привычный круг общения. На занятиях йогой AZ празднуем совершенство жизни, не отвергая обычного человеческого опыта и не пытаясь любой ценой шагнуть за его границы. Отдача от такой практики очевидна и глубока. Вы будете ощущать покой и радость, уйдет беспокойство  и тревожность. Проблемы и задачи нашей повседневной жизни не перестанут существовать, но мы станем настолько сильными, чтобы справиться с любой проблемой.  Ждем Вас на своих занятиях!

comments powered by HyperComments
Share This