Чувственный мир ароматов.
С тех пор, как в моду вошел здоровый образ жизни, стали более популярны различные способы ухода за собой и своим организмом. Люди следят за своим питанием, своим телом, своими мыслями и свои настроением. В данной статье я хочу поделиться с вами способом нормализовать свое состояние, выйти из стресса, улучшить настроение. Этот способ называется ароматерапия. Механизм, который люди использовали многие тысячелетия. С появлением медицины в том виде, в котором она существует сейчас, внимание от ароматерапии отошло на второй план. Но использование ароматов заложено в нас подсознанием, так что так или иначе мы все равно обращаемся к этой науке.
Что такое ароматерапия?
Ароматерапия – это раздел нетрадиционной медицины, основанный на влиянии запахов на человека. Обоняние, как мы все прекрасно знаем, играет очень важную роль в жизни человека, это один из способов восприятия мира, а также прекрасная возможность воздействовать на определенные участки мозга. Механизм восприятия ароматов очень сложный и многослойный. Когда человек вдыхает аромат, ароматические молекулы попадают в носовую полость, где находятся чувствительные рецепторы, которые раздражаются и передают по цепочке информацию об аромате в отдел головного мозга, который отвечает за восприятие ароматов. В этом отделе храниться вся информация об «ароматном мире» конкретного человека. Информация обрабатывается и выдается реакция на аромат, которая может выражаться как в физических, так и в эмоциональных аспектах. Дело в том, что ароматы сопровождает нас повсюду и каждую минуту, даже если мы их и не замечаем и когда в нашей жизни происходит какое-то событие или ситуация, не важно хорошая или плохая, наш мозг фиксирует все параметры окружающей среды: температуру, свет, давление, звуки и конечно же запахи. И когда человек сталкивается с такой яркой ситуацией в его сознании положительная или отрицательная эмоция начинает ассоциироваться с запахами, которые были в этот самый момент. Так например, для одного человека аромат розы – это момент праздника и отдыха в саду, а для другого – символ похорон и скорби. Вспомните, ведь очень часто происходит, что, вдыхая какой-то аромат, мы чувствуем раздражение и даже тошноту – то есть запах может влиять на физическое состояние человека. Так почему бы не воспользоваться положительным влиянием различных ароматов? Именно на этом и строится прекрасная наука – ароматерапия. Каждый из запахов мира имеет свое определенное воздействие на человека, и ароматерапия как раз изучает это воздействие. На сегодняшний день используется более 2000 эфирных масел для лечения и профилактики многих недугов.
Давайте, попробуем разобраться в методах использования и о свойствах некоторых масел.
Свойства масел
Эфирные масла – это приятно пахнущие, легко летучие вещества, которые получают путем вытяжки различными методами из растений, преимущественно из их цветов, листьев, плодов или корней. Мы не будем говорить о том, как масла получаются, это довольно трудоемкий процесс. Но стоит отметить, что в растениях содержится от 4% до 0,1% масел. Этот факт объясняет и высокую их стоимость эфирных масел и экстрактов. К примеру, для получения одного килограмма розового масла потребуется минимум 3000 килограмм лепестков роз. Поэтому если вы столкнулись с эфирным маслом розы, которое стоить дешево, скорее всего, вам предлагают не оригинальное масло, а его «природную копию». Я хочу обратить ваше внимание, на тот факт, что только натуральные эфирные масла действительно имеют целебные свойства и могут вылечить вас от заболеваний, однако химические компоненты, тоже могут иметь эффект на ваш организм, возможно не такой явный.
Целебные свойства несут в себе около 400 различных компонентов, входящих в состав масла, в основном это терпены и их кислородные производные — спирты, альдегиды, кетоны, эфиры и прочее.
Эфирные масла используется как для лечения некоторых несложных заболеваний, так и для их профилактики. Эфирные масла — это не просто прекрасное средство для самолечения (вы самостоятельно сможете применять знания ароматерапии), но также и замечательное средство для максимальной релаксации и наслаждения. Именно из-за воздействия ароматов на определенные участки мозга, эфирные масла также довольно часто применяются для лечения психических расстройств, раздражения и усталости.
Так, например, чтобы избавиться от страха, нужно применять масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика. Тогда ожидание предстоящего серьезного экзамена пройдет более спокойно, или же с помощью упомянутых масел можно вернуть спокойствие перед дальней поездкой.
Помогут эфирные масла и в борьбе с депрессией. Диапазон масел, способных помочь в данном случае, достаточно широк: бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник,фиалка, иланг-иланг, лимон и кедр. А вот какое масло произведет наибольший эффект, стоит выбирать самостоятельно – вы почувствуете, запах какого масла вам наиболее по душе – именно этот запах и окажет вам максимальную пользу.
После нервного переутомления вернуть силы можно с помощью эфирных масел дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. А при физическом истощении будут полезны масла имбиря, майорана, гвоздики, тимьяна, можжевельника, мускатного ореха и корицы.
Замечали ли вы, что в определенные моменты вам нужно сосредоточить все свое внимание на каком-то конкретном вопросе или деле, но вы не можете сделать этого? Невозможность сосредоточиться также может быть устранена с помощью эфирных масел. Эфирное масло мяты поможет активизировать интеллектуальные способности и освежить сознание, также масло мяты неплохо воздействует на память.
Если обстоятельства завели вас в такое состояние, когда все раздражает и вызывает злость, стоит также провести для себя курс ароматерапии. Состояние раздраженности отлично снимает масло бензоя (смола дерева, растущего в Сиаме, Борнео, Яве) в сочетании со сладким запахом меда, или же масло стиракса (дерево тропических и субтропических стран, в смоле которого содержатся ароматические вещества). Особенно полезно будет проводить такие небольшие курсы женщинам в предменструальный период, когда раздражительность достигает наивысшего пика.
Но эфирные масла хороши не только во время психических расстройств — например, для создания эротического настроения, для возбуждения партнера можно использовать масло иланг-иланга.
А вот относительно применения масел в лечебных целях лучше всего проконсультироваться со специалистом – ароматерапевтом. Врач, оценив состояние вашего здоровья, сможет подобрать вам наиболее подходящее масло для лечения. Эфирные масла помогают при самых различных заболеваниях: от дерматологических до ишемической болезни сердца.
Методы ароматерапии
- Внутреннее применение. При внутреннем применении нужно быть очень аккуратными с эфирными маслами. Во-первых, доза одного приема не должна превышать 1-3 капель, во-вторых, курс лечения не должен быть больше 3-4 недель. В-третьих, для внутреннего применения масел обязателен растворитель – столовая ложка пищевого масла или ложка варенья. Также масло можно добавлять в заправку к салатам или же можно капнуть масло на кусочек кекса или хлеба. Кроме этого можно добавить несколько капель в банку с чаем, плотно закрыть ее, периодически встряхивать, а через несколько дней применять этот чай. Для применения этого способо нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультироваться с врачем.
- Настои и отвары представляют собой водные вытяжки из эфиромасличного сырья. Настои и отвары готовятся на водяной бане: настои 15 минут, отвары 30 минут. Настои и отвары лучше готовить ежедневно, потому как они достаточно быстро портятся. Для приготовления настоев и отваров лучше использовать эмалированную или стеклянную посуду, потому что металлическая посуда дает специфический привкус.
- Ароматические ванны – это воздействие аромавеществ, растворенных в пресной воде, на тело человека. Данный способ довольно эффективен, потому что масла, имея способность растворяться в жирах, легко проникают в верхние слои кожи и оказывают лечебное воздействие. Ванны имеют достаточно широкое распространение в бальнеотерапии. В наполненную ванну необходимо добавить 5-15 капель эфирного масла, для лучшего растворения масло можно добавить в морскую или поваренную соль. Продолжительность процедуры 20 минут. При этом температура воды должна быть 37-40 градусов по Цельсию. Конечно, единовременным приемом ванны не стоит ограничиваться – курс должен составить 15-20 ванн.
- Обертывания – особенно распространенный в последнее время способ. Для обертывания в чашке воды (около 2 литров) нужно растворить несколько капель эфирного масла, намочить в этой воде простынь и обернуть ею тело. Продолжительность процедуры 1 час.
- Компрессы являются разновидностью обертывания с той разницей, что компресс накладывается лишь на определенные участки тела. Компрессы могут быть как холодными, так и горячими.
- Бани – еще один прекрасный метод ароматерапевтов: в раскрытые поры пары эфирных масел поступают достаточно быстро, а высокая температура бань ускоряет процесс распространения полезных веществ в организме с ускоренной циркуляцией крови.
- Массажи один из самых действенных методов. Эфирное масло, добавленное в массажное, имеет непосредственный контакт с кожей, моментально проникает в организм и раздражает множество рецепторов. Массаж же усиливает эффект процедуры.
Итак, ароматерапия – это прекрасная возможность повысить иммунитет, излечиться от физических и психических недугов, а также получить удовольствие.
Получить консультацию и заказать уникальный индивидуальный парфюм Вы можете у нашего ароматерапевта Марии Песковой.