Обучение медитации в Москве

Многим из нас знакомо ощущение, когда хочется отключить голову и прекратить тот самый монолог, который постоянно звучит в голове, мешает человеку сосредоточиться на насущных задачах, провоцирует такие вредные для психики процессы как переживания, самокопание, чувство вины, анализ собственных поступков, сожаление, стыд, страх и т.п.

Человек, не владеющий методами отключения сознания и снятия стресса, ищет выход во вспомогательных занятиях: еда, алкоголь, сериалы, игры, наркотики, секс и т.п.  Но есть практика, которая может научить вас продуктивно отключать сознание и расслабляться без негативных последствий для себя и окружающих.

Медитация – это процесс, направленный на вхождение в состояние отрешенности от внешних раздражителей, прекращение внутреннего монолога, выработку удовлетворенности от того, что ты есть здесь и сейчас, кем ты являешься, что устраняет необходимость самопознания и копания в себе. Итогом медитации становится умение контролировать свой разум, мыслительный процесс. В результате этого человек учится продуктивному расслаблению, устранению стресса, уверенности в своих силах и позитивному взгляду на жизнь и происходящее. Такой человек неуязвим перед жизненными неурядицами, а значит, перед болезнями, вызываемыми стрессом.

Обучение медитации в центре «Альфа-Зет» происходит в рамках комплексной программы по личностному росту по авторской методике Руслана Саркеева. Медитация не решает всех проблем, но она дает человеку возможность освободить свой ум для восприятия сакральных знаний и переосмыслению жизненных установок, а вот это уже в свою очередь способно позволит научиться управлять своей жизнью и достигать поставленных целей.

Многие школы предлагают курсы медитации онлайн, проводят интернет-семинары и мастер-классы, но, как показывает практика, результат такой работы не удовлетворителен. Малое количество общения и взаимодействия между куратором и слушателем при обучении на расстоянии ведет к ошибкам, неполному погружению в материал, отсутствию адекватного контроля за правильностью выполнений упражнений и процесса в целом.

В центре «Альфа-Зет» практикуется только контактный метод обучения, когда каждый слушатель работает в тесном взаимодействии с опытным наставником и имеет возможность в любой момент проверить правильность усвоения материала, поделиться ощущениями, сравнить их с другими слушателями и добиться более выраженного результата.

Мы проводим курсы медитации для начинающих, а также принимаем слушателей, уже владеющих методикой медитации на том или ином уровне, учитываем уровень подготовки и индивидуальные особенности каждого, предлагаем адекватные им программы и методы обучения. Обучение проходит в прекрасном месте –уютной мансарде пятиэтажного здания, расположенном в центре Москвы в паре минут от метро Ул. 1905 г., а также на выездных семинарах, где создается обстановка, идеально подходящая для медитации, йоги и других внутренних практик.

Мастера — преподаватели системы «Альфа-Зет: